Personal Trainer - Transformação Corporal

Com mais de 10 anos de experiência na área fitness, dedico-me a ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar através de programas personalizados, combinando conhecimento científico, técnicas modernas e suporte motivacional constante. Minha paixão é ver a transformação de cada aluno.

SOBRE A PERSONAL

Especialista em treinamento funcional e emagrecimento com certificação internacional.

BENEFÍCIOS DO MEU
PROGRAMA

Emagrecimento saudável e sustentável
Metodologia comprovada
Ganho de massa muscular
Redução do estresse
Mais energia e disposição
Melhora da postura e mobilidade

TREINAMENTO
PRESENCIAL

Sessões personalizadas em academia, focadas em técnica e na progressão.

CONSULTORIA
ONLINE

Planos de treino acessíveis via app, com suporte via chat e acompanhamento à distância.

PLANOS
PERSONALIZADOS

Criação de programas sob medida, considerando suas metas e histórico pessoal.

ACOMPANHAMENTO
CONTÍNUO

Monitoramento regular do seu progresso, com ajustes no plano para garantir resultados.

MINHA METODOLOGIA

Um processo estruturado em 4 etapas para garantir seus resultados

Avaliação Completa

Análise detalhada do seu histórico, objetivos, limitações e composição corporal para criar uma base sólida.

Planejamento Personalizado

Desenvolvimento de um programa exclusivo adaptado às suas necessidades, rotina e metas específicas.

Execução e Acompanhamento

Treinos supervisionados com correção de técnica, motivação constante e ajustes em tempo real.

Evolução Contínua

Reavaliações periódicas, progressão de carga e intensidade para garantir resultados consistentes.

PERGUNTAS FREQUENTES

Quanto tempo leva para ver resultados?

Os primeiros resultados aparecem entre 4 a 6 semanas com treino consistente e alimentação adequada. Resultados significativos são visíveis em 3 meses.

Preciso ter experiência prévia?

Não! Atendo desde iniciantes até atletas avançados. O treino é totalmente adaptado ao seu nível atual.

Quantas vezes por semana devo treinar?

O ideal é de 3 a 5 vezes por semana, mas criamos um plano que se encaixa na sua rotina e disponibilidade.

Você oferece orientação nutricional?

Ofereço orientações gerais de alimentação saudável. Para planos nutricionais detalhados, indico parceiros nutricionistas.

Qual a duração de cada sessão?

As sessões presenciais duram em média 60 minutos, incluindo aquecimento, treino e alongamento.

Como funciona a consultoria online?

Você recebe treinos personalizados via app, com vídeos explicativos, suporte via WhatsApp e acompanhamento semanal.

TESTIMONIALS

Carlos R.

"A melhor decisão que tomei para minha saúde. Em poucos meses, ganhei massa muscular. O acompanhamento é incrível e super motivador!"

Ana P.

"Sempre tive dificuldade com rotinas de treino, mas o plano personalizado fez toda diferença. Os treinos são dinâmicos e os resultados são visíveis!"

Mariana & Pedro

"Treinamos juntos e adoramos a didática da personal trainer! Ela nos ajudou a criar hábitos saudáveis e tornando tudo mais divertido."

TRANSFORME SEU CORPOCOM ACOMPANHAMENTOPROFISSIONAL